테이핑자격증

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작성자도치 조회 8회 작성일 2021-04-14 10:57:26 댓글 0

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[테이핑의 핵심] - 테이핑 종류와 사용법

#테이핑 #종류 #사용법
안녕하십니까 더원 운동과학센터 AT 한용환입니다.
앞으로 여러분들께 선수트레이닝에 관한 여러 지식들을 전달해드리도록
간간히 등장을 할 예정입니다.
오늘은 그 첫번째 시간으로 테이핑에 관한 이야기를 해보겠습니다.

먼저 테이핑의 종류로는 스포츠 테이핑과 키네시오 테이핑,
흔하지 않은 스파이럴 테이핑이 있습니다.

 스포츠 테이핑은 면소재의 뻐뻣한 재질로 만들어진 테잎으로서
주로 관절의 보호 및 안정의 목적으로 사용되며
가동범위를 제한하는 특징이 있습니다.
그렇기 때문에 급성손상에 주로 사용되며
만성 손상에는 거의 사용되지 않습니다.  

키네시오 테이핑은 일본 카세 겐조 선생에 의해 개발되었으며
관절의 제한없이 근육의 촉진 및 관절의 안정성을 도모 할 수 있습니다.
또한 피부를 들어올리는 효과가 있어 림프의 순환을 돕기도 합니다.
하지만 관절의 안전성에 대한 효과는
스포츠 테이핑이 더 탁월하다고 보시면 됩니다. 

그 밖에 스파이럴 테이핑은 밸런스 테이핑이라고도 부르는데
다나카 노부타카에 의해 개발되었으며
비탄력 격자 테잎의 모습을 띄며
한의학의 경혈을 토대로 적용되어지는 테잎으로서
근역학적 내용과는 거리가 있으므로
다루지 않도록 하겠습니다.

감사합니다.
더원운동과학센터의 한용환트레이너였습니다!

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테이핑 원리와 효과는? 쪼글쪼글 붙여야 하는 이유 :: 키네시오테이핑 (kinesio taping)

테이핑 (키네시오테이핑) 원리와 효과는?
쪼글쪼글 붙여야 하는 이유는?
Kinesio taping (kinesiology) theory

이전 영상에서 구독자분께서 질문해주신 내용에 대한 답변영상이기도 합니다.

테이핑에 정답은 없지만, 기본적인 원리에 대한 이해 없이 모양에 따라 붙여서는 제대로 된 효과를 보기 어렵습니다.

테이핑의 기본적인 원리와 효과를 이해한다면, 어떤 근육이나 관절에도 쉽게 테이프를 붙일 수 있습니다.

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